新クラス　<眠りのヨガ>

20分で4時間の睡眠に相当するといわれる心身回復の効果が高いヨガです。

満足いく睡眠がとれない方や、仕事や人間関係に疲れてしまった方におすすめです。

動きの少ないクラスですので、暖かい格好でお越しください。

クラス内容変更　<ヨガ瞑想>

ヨガの思想から心の整え方を学びます。

ヨガの考え方に触れてみたい方もぜひご参加ください。

座学ですので運動はありません。

暖かい格好でお越しください。

クラス名変更　<筋肉をつけるヨガ>

やせるヨガのクラス名が筋肉をつけるヨガに変更となります。

内容に変更はありません。

暖かくなって、体も動かしやすくなってきました。

4月からまた新たな気持ちで楽しく頑張りましょう！

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

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